Nasza pierwsza rozmowa dotycząca żywienia tancerzy, przeprowadzona premierowo w wersji online, z gościną o której można było marzyć a nam się udało – Alicją Zalecińską (@senseialicja). Tym razem Kochmańska i Danutka zamieniają się w słuch, więc ogromna dawka wiedzy leci prosto ze źródła 😀 Alicja opowiada o swoich doświadczeniach sportowych i tanecznych, o praktyce związanej z dietetyką sportową – głownie skupioną na tancerzach i odpowiada na wszystkie pytania od was. My już wiemy, że potrzebna będzie kontynuacja ale od czegoś zacząć trzeba 😀
Tancerze mają umysł sportowca, albo nawet bardziej. Jeśli mają kilka godzin zajęć, to nie odpuszczą ani jednej z nich – nawet za cenę zmęczenia czy braku siły.
W odcinku m.in.:
- Co wyróżnia tancerzy na tle innych sportowców?
- Z jakimi problemami zgaszają się najczęściej do dietetyka sportowego?
- Które badania warto robić regularnie żeby sprawdzić niedobory żywieniowe oraz nasz stan przemęczenia?
- Jak komponować posiłki w ciągu dnia żeby dostarczyć odpowiedni bilans odżywczy i nie podjadać między zajęciami / po zajęciach?
- Co jeść jako ostatni posiłek przed treningiem?
Alicję, jej wiedzę i szkolenia znajdziecie m.in:
Przepraszamy oczywiście wszystkich za niedociągnięcia nagraniowe – w tych wywiadach „online” sporo rzeczy się może wydarzyć czego same doświadczyłyśmy. No ale pierwsze koty za płoty i następnym razem wiemy już co zrobić inaczej i z biegiem czasu powinna być żyleta :d
